Q: 女人老化的速度到底有多快，何時開始預防效果較佳？

A: 自然美創辦人蔡燕萍博士指出，在陽光照射及自然老化情況下，女性皮膚要比男性皮膚的老化速度快很多，這是根據德國大學和生物醫學技術研究所的最新研究發現，更進一步印證美容界殷殷叮囑女性要及早保養的美意。 這群研究人員是在新一期《美國光學會雜誌》指出，他們利用紅外雷射脈衝，從表皮到最深層照射，以定量分析老化程度。其中發現膠原蛋白和彈性蛋白的退化圖像，女性流失速度快很多，使皮膚易老化。

蔡燕萍博士解釋，其實人從出生之後，皮膚就朝老化方向走，大約在18歲成人定型時會一直長油，在25歲老化啟動，30歲後便逐年快速老化。隨著年齡漸增，能讓皮膚保持彈性的膠原蛋白開始流失，皺紋的生成與膠原蛋白最有關聯，一旦肌膚彈性不佳、線條細紋爬上臉龐，青春容貌也宣告走樣。另外，原本就存在於人體肌膚的玻尿酸，也有隨著年紀增長而流失的問題，也要留意適量補充，它能幫助肌膚保有大量水分，還能增強皮膚長時間的保水能力。

一般民眾對肌膚保養存在著盲點，常只注重注重美白及除皺，卻忽略產生問題的根本是在肌膚缺水。如果讓皮膚維持的保水狀態，老化問題即可暫停或減緩，美白及除皺也才能產生效果。而玻尿酸也會逐漸流失，造成肌膚水分散失，失去彈性與光澤，就會開始有粗糙暗沉及膚色不均勻…等問題發生。要防止老化，切記需定期護膚，皮膚新陳代謝良好了，在吸收養分、排泄廢物的過程也才會順暢。除了在外表要下功夫外，還要配合大自然法則、過健康的生活！平時，宜抽空做運動，許多人到中年便逐漸瘦不下來，原因就在新陳代謝變慢，而自己又不警覺，皮膚當然也會跟著受累。而睡眠品質也很重要，睡不好的人，像是戴著昨天的老臉過今天的日子，看到這種臉，誰都會在內心為她嘆息！

另外，蔡燕萍博士也提到愛美女性，除了照顧皮膚也不要忘了可以藉由均衡飲食做好體內環保，比如：長期待在冷氣房肌膚缺水者可以補充Q10，老化肌膚者就應補充山藥膠原C及月見草油，營養不均衡消化不良者可以吃蔬果酵素加膳食纖維，皮膚暗沉的人則要多吃葡萄籽膠囊或藍莓果片，不但可以抗氧化還可以調整體質，使肌膚護理達到事半功倍，當然讓心情保持愉快，也是防老的要訣之一喔！